Episodes
Thursday Feb 22, 2024
Thursday Feb 22, 2024
הפרק הנוכחי הוא פרק שאלות ותשובותנפח אימון בזמן חיטובדיקור סיניצום לסרוגיןשמן קנולה מזיק?משקולות מול מכשיריםשקילות תדירות
סדנת תזונה לעלייה במסת השריר במחיר מוזל לחצו כאן הרצאת אימוני כוח לאורך החיים לחצו כאן
לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לחצו כאן
לשאר הקורסים והסדנאות לחצו כאן
קישור לניוזלטר שלי לחצו כאן
Thursday Feb 01, 2024
Thursday Feb 01, 2024
בפרק הנוכחי אני מדבר על ההמלצות השונות לצריכת חלבונים לצורך בניית שריריםכמה חלבון? איך לפזר? איזה סוג? לפני השינה? אחרי האימון? מה עם הכליות??בואו להתעדכן בהמלצות המדעיות בנושא
הרצאת אימוני כוח לאורך החיים לחצו כאן
לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לחצו כאן
לשאר הקורסים והסדנאות לחצו כאן
לטבלת איכות חלבונים לחצו כאן (יש לדפדף בפוסט)
קישור לניוזלטר שלי לחצו כאן
Thursday Jun 15, 2023
Thursday Jun 15, 2023
בפרק הזה אסביר על כל התהליכים שמובילים לירידה במשקל ובמסת השומןנדבר על המודל הקלורי, על הרכב הגוף, על שומנים. אחרי הפרק תוכלו להבין את הנושא הזה בצורה הרבה יותר טובה מ 99% מהאנשים
קישור לסדנה המדעית לבניית שרירים: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/hypertrophy
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לכל שאר ההרצאות והפרויקטים שלי: לחצו כאן
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter
Sunday Mar 05, 2023
Sunday Mar 05, 2023
בפרק הנוכחי התארחתי בפודקאסט ״בריאות להמונים״ של מאמן הכושר ישראל דיין. בפודקאסט דיברתי עם ישראל על שלל נושאים חשובים, החל מחשיבה ביקורתית ועד לנפח אימון לעלייה במסת השריר ואפילו על האימונים שלי. היה מאוד מעניין.קישור לסדנה המדעית לבניית שרירים: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/hypertrophy
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter
Wednesday Dec 21, 2022
Wednesday Dec 21, 2022
בפרק הנוכחי אני מדבר על דברים שעברתי בתקופה האחרונה שמנעו ממני לעדכן את הפודקאסט בתדירות גבוהה יותרבנוסף אני מדבר על ההשפעה של כשל שרירי על העלייה במסת השריר
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletterמטא אנליזה 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497853/מטא אנליזה 2: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01784-y
עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש
Thursday Oct 27, 2022
Thursday Oct 27, 2022
פרק שכולו מוקדש לשאלות ותשובות בנושאים שונים.האם לאכול בלילה?איך לנטרל הטיות קוגניטיביות?האם צריך פחמימות לעלייה במסת השריר?למה יש כאבי שרירים?ועוד...קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לייב בזום 1.12: https://bit.ly/3rAfgXu
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter
עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש
Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
הומאופתיה היא שיטת טיפול נפוצה מאוד אך כנראה שהבסיס שלה לא מוכר מספיק לאנשים.כיום ניתן למצוא את הטיפול בשלל מקומות אך האם הטיפול אפקטיבי? האם הוא עושה את מה שאומרים שהוא עושה?קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לייב בזום 1.12: https://bit.ly/3rAfgXu
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter
העמדה האוסטרלית: https://www.nhmrc.gov.au/about-us/resources/homeopathy
סקירת ענק בנושא: https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2125.2002.01699.x
קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David
עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
בפרק הזה אני מדבר על מה זה נפח אימון? כיצד מכמתים נפח אימון? כמה נפח צריך לעשות בשבוע?כמה נפח צריך לעשות באימון? ובנוסף אני משתף מחשבות כלליות בנושא.קושיר לסדנה המדעית לחיטוב הגוף לייב בזום 1.12: https://bit.ly/3rAfgXu
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter
קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David
עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש
Monday Sep 19, 2022
Monday Sep 19, 2022
בפרק הזה אני מדבר על השינויים הצפויים והלא צפויים שקורים לנו להוצאה הקלורית בזמן דיאטה ואיך לנסות לעקוף אותם.
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter
קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David
עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש
Thursday Sep 01, 2022
Thursday Sep 01, 2022
בפרק הזה אני דן במחקר הממתיקים המלאכותיים האחרון שעשה המון רעש. בנוסף אני מציג את הבעייתיות בקמפיינים האחרונים נגד ממתיקים.
קישור לסדנה המדעית לחיטוב הגוף: https://bodyrecomp.ravpage.co.il/fit
קישור לקורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר: https://bit.ly/3w6DxXN
קישור לכנס 14.9: https://evbelite.com/seminar2022/
קישור לאינסטגרם: לחצו כאן
קישור לניוזלטר שיאפשר לכם לקבל פרקים והטבות שונות לפני כולם: http://bodyrecomp.ravpage.co.il/Newsletter
המחקר של הקבוצה מוייצמן: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35987213/
העמדה של ארגון הבריאות העולמי: https://www.who.int/publications/i/item/9789240046429?fbclid=IwAR0TFNB18LQJPsXvzSvJYJkgJIBaKlcPg4GbdRgkkKUpqm1kIGnpr8wnns4
האנליזה החדשה: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9346984/
קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David
עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש
Your Title
This is the description area. You can write an introduction or add anything you want to tell your audience. This can help potential listeners better understand and become interested in your podcast. Think about what will motivate them to hit the play button. What is your podcast about? What makes it unique? This is your chance to introduce your podcast and grab their attention.