פרק 2 - למה אתן צריכות להרים משקולות

בפרק הזה אני מדבר על אימוני כוח לנשים
השתדלתי להציג את הטיעונים הטובים ביותר לכך שנשים צריכות להכנס לחדר כושר ולהתחיל להרים משקולות
חשוב להפיץ את הבשורה זה מציל חיים

לאתר שלי לחצו כאן

לקורסים וסדנאות לחצו כאן

קישור לניוזלטר שלי לחצו כאן

רפרנסים למידע על אימונים ורחם:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31813038/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8455376/

3. המאמר של איתי הר ניר: https://www.facebook.com/groups/FitTlk/posts/1900612900230883/

קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David

עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש